醫師建議緩解腰痛超無敵的一招，「背平貼靠牆動作」，止痛效果比吃止痛藥還好。 不過也提醒有背痛問題的人要注意姿勢要正確，不要長時間低頭看平板電腦或滑手機，以免骨骼平衡崩潰引發更多問題。 有機會練太極拳，在緩慢動作中做重心移轉有助訓練各個肌群，預防肌無力和下背痛。 壯世代8成有骨刺 當心惡化引發疼痛問題 根據統計年輕族群大約只有3％有脊椎疼痛，年過45歲則約有20％，而過了60歲以上，可能有8成的人有症狀不一的疼痛，這些都很有可能是骨刺、椎間盤突出等問題而造成的。 這些病灶除了可能引起痠痛，壓迫到椎管裡的脊髓神經則可能發生「椎管狹窄」，患者常會感到下背痠麻、無力、跛行、無法走遠，嚴重時就可能需要手術治療，常做的手術是腰椎融合手術。 看更多： 天氣濕冷關節特別痛？
Bân-lâm-gú 山東省 ，簡稱 ，位於 中華人民共和國 東部沿海、 黃河 下游、 京杭大運河 中北段，屬 華東地區 ，省會 濟南 ，經濟中心 青島 。 作為 工農業大省 ，山東是 環渤海經濟圈 的重要組成部分，2019年山東省常住人口超過1億人，為 全國第二 。 其中 漢族 99.3% ，同時有 3個世居 少數民族 及 朝鮮族 等非世居少數民族 [3] 。 省人民政府駐 濟南市 歷下區省府前街1號 。 山東陸地 總面積約15.79萬平方公里， 為全國第19位 [4] 。 西部是 黃河沖積平原 、中部是山脈 丘陵 、東部是 膠東半島 。
（漢語文字） 樞（拼音：shū）是漢語一級通用規範漢字（常用字） [1] 。 此字始見於《説文解字》小篆 [2] ，一説始見於商代甲骨文 [16] 。 本義是傳統建築門的轉軸或承軸臼，門軸或承軸臼是便於門窗開合的裝置，可以理解為開合、活動。 又由此引申為主開發的機關，還引申指事物中心的或重要的部分。 也有轉動地方的意思。 "樞"在舊時也是對國家機關發號施令的機構和朝廷重臣的稱謂。 又讀ōu，是一種樹木的名稱，即刺榆。 中文名 樞 拼 音 shū，ōu 繁 體 樞 部 首 木 五 筆 SAQY（86）；SARY（98） 倉 頡 DSK 鄭 碼 FHOS 筆 順 ①橫、②豎、③撇、④點、⑤橫、⑥撇、⑦點、⑧豎折 字 級 一級（編號：1021） 平水韻 上平七虞（shū） 筆畫數
手痣相｜手指及手背上長了痣？原來這些不起眼的手痣代表著不同意思，而且在不同位置都有藏玄機，當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢，因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命，看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
1-40期雜誌 聯絡我們 孫中山在日據時期對台灣的影響│劉碧蓉 孫中山先生是當今海峽兩岸甚至全球華人推崇的政治家，其革命事蹟，足以證明他是一位引領時代思潮的先驅者。 今年適逢其誕辰150週年紀念，謹以此文追憶日據時期孫中山對台灣的影響。 眾所周知，激起孫中山革命決心的，正是清政府的甲午戰敗，台灣也因此役淪為日本殖民統治。 但孫中山卻能於1900年來台策動惠州起義，這也是他亡命海外後首次的武裝革命，由於那時台灣剛割讓給日本，因而總讓人質疑他怎麼能來台灣？ 台灣人又如何知曉其革命事蹟？ 利用日本建立革命基地 甲午之戰可以說是日本侵奪在華「利益」的一場戰爭。 戰後，日本內閣致力安撫滿清皇室，拉攏張之洞等地方政要，另一方面也利用反清力量來牽制清廷，以防止清廷報復，而確保在中國東北的利益。
1、龙怕臭，虎怕吵：风水将青龙白虎视为吉祥灵物，并各有从水、属火的特性，因此有龙怕臭，虎怕吵的说法。 因此，龙边在格局上最好不要是厨房厕所，也不要摆放垃圾桶等会发臭的物品。 而虎边秉持着安静勿扰动的原则不宜放音响电视电话等发出声响的物品。 2、龙宽虎阔：龙虎两边为了达到平衡，最好各留有空间，空间不一定要很大，但陈设上不能有压迫感，才能创造玉带环腰的格局。 如果左边压龙，则男主人事业必定不顺利，若是右边逼虎，女主人也会有同样的命运。 朱雀位就是明堂，明堂需要宽敞明亮，除了龙宽虎阔，关于厅堂比例也要多留意，在风水上客厅称之为明堂，是财气聚集之所，倘若家中客厅比房间小，也是会影响财运发展。
中醫調理無非看「氣」、「血」，以及人體中和健康相關的無形、有形養分；氣血循環所經由的「經脈」串連成「經絡」，達致人體臟腑機能，如果經脈再運行產生阻塞，會使氣血不通暢，在阻塞的道路上就會產生顆粒狀的感覺，中醫理論上稱之為「氣結」。 在西醫理論裡，氣結是什麼？ 在西醫的理論「肌筋膜」是包在肌肉外面的束膜，有固定肌肉等組織的助能，但當我們肌力不足的時候，筋膜有可能會失去平衡，出現過度收縮、抽筋與疼痛等問題，也就是「肌筋膜症候群」，有時會有特定的「激痛點」產生，這可能就是按摩師父所說的「氣結」。 另外一個造成原因在於體內組織液的循環。 我們的體內透過微血管輸送養分，由血管壁滲透擴散到細胞周圍，細胞周圍的液體就是所謂的「組織液」，而細胞代謝出的廢物還可經過組織液由淋巴系統回收。
【常识与误区27】 书行万里 每个人都有常识方面的盲区 五官是哪五官？ 让我们来数一数：眼睛、鼻子、耳朵、嘴……怎么少了一个？ 另一个是什么？ 通常，五官有两种说法。 第一种是基于人们的相貌。 除了眼睛、鼻子、耳朵、嘴之外，还有一个是眉毛。 比如，用人单位在招聘人员时要求五官端正，就是指这五个因素。 说一个人眉清目秀，就是说他的五官不但端正、而且秀气。 中医所说的五官。 指的是眼睛、鼻子、耳朵、嘴，还有舌头。 因为在中医的望、闻、问、切中，观察舌苔是其中一个很重要的问诊手段。 除了这两种说法之外。 五行说、还有其他一些说法对五官也有不同的定义。 七窍又是哪七窍呢？ 指的是双眼、双耳、两鼻孔、和一张嘴。 形容一个人生气时七窍生烟。 就是一种很夸张很形象的方法。 这下知道了吧。
建議保持檯面的清爽，將物品收納到上下櫃和中島下方，從客廳看過去也能保持整潔的視覺效果。 圖片來源：Unspalsh 3、開門見灶，錢財多耗 如果你相信風水的影響，開放式廚房常常會犯上「開門見灶」的風水煞氣。
背貼牆
